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补铁防血栓
发布时间:2014-10-06 20:15:07浏览次数: 971
  每日服食适量的鸽子汤或鸡汤,鱼汤羊骨头汤,温养脏腑气血。

  中医认为,人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。春天梳头能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血强身壮体。

  捂

  “春捂”是春季养生最重要的一条规律。春寒虽不像寒冬腊月那样酷冷,但若不加注意,很可能使人体防御功能进一步被摧毁,导致疾病的发生或者加重。

  防

  *防风邪中医认为,风为六淫之首,若是风太过,则成为风邪,风邪乃百病之长,易引发疾病,影响健康。春季多风且“百草发芽,百病复发”是极易引起旧病复发的季节,若不重视保健,或过食辛热助火之食品,再被春季之“风邪”引发,一些旧病就易复发。因此,春季养生的关键是要防风。

  *防上火中医认为在^体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,提供生命的能源。中医借用“火”来形容身体内的某些热性症状,如果失去制约,表现出病症,统称“上火”。春天防治“上火”,首先生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄。

  养

  *养肝 春季属“木”,人体肝脏亦属“木”。
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